Odłączenie

2 dni w lesie

Każdy wie, że natura koi nerwy, rozładowuje stres, napięcie i pomaga się wyciszyć. Mieszkając w mieście fajnie jest przejść po parku, posłuchać ptaków i popatrzeć na drzewa. To relaksuje, ale, gdy potrzebujemy większej dawki witaminy Z (czyt. witaminy Ziemia) czas wyruszyć za miasto. W poszukiwaniu pomysłu na wyjazd na łono natury, podczas którego miałbym szansę maksymalnie dużo czasu spędzić wśród drzew, trafiłem z polecenia znajomej na ofertę szkoły rzemiosła survivalowego W Miejskiej Kniei (podobno jedynej Czytaj więcej…

Z Piotr Natural, przed
Odłączenie

Warszawska turystyka ekstremalna

Po całym tygodniu pracy przychodzi wreszcie upragniony weekend. Jeżeli spędzasz dużo czasu przed komputerem, tak jak ja, zapewne możesz mieć ochotę na chwileczkę odłączenia. Oczywiście istnieje opcja schowania telefonu i komputera pod kanapę i zaszycia się w kącie z książką lub wyjście gdzieś z rodziną lub znajomymi. Jeżeli jednak ciągnie nas do przygody, pobycia bliżej natury, a nie byliśmy na tyle zdeterminowani, żeby zaplanować weekendowy wyjazd za miasto, to można poszukać jakiejś lokalnej inicjatywy turystyczno-krajoznawczej. Czytaj więcej…

Z Piotr Natural, przed
Odłączenie

Wyłącz hałas

“Hałas – dźwięki zazwyczaj o nadmiernym natężeniu (zbyt głośne) w danym miejscu i czasie, odbierane jako: „bezcelowe, następnie uciążliwe, przykre, dokuczliwe, wreszcie szkodliwe”. Międzynarodowa Organizacja Pracy określa hałas jako każdy dźwięk, który może doprowadzić do utraty słuchu, albo być szkodliwy dla zdrowia lub niebezpieczny z innych względów. Reakcja na hałas w dużym stopniu zdeterminowana jest nastawieniem psychicznym. Na ochronę przed hałasem organizm zużywa ogromne ilości energii. Do hałasu nie można się przyzwyczaić i jeśli nawet Czytaj więcej…

Z Piotr Natural, przed
Rozwój

Spokojna aplikacja medytacyjna

Medytacja może przynieść wiele korzyści. Wśród nich można wymienić na przykład: lepszy sen, większą motywację, lepsze ogólne samopoczucie, większą odporność organizmu, łatwiejsze skupienie na codziennych czynnościach i wiele innych. Jak w większości ćwiczeń, tak i tutaj, kluczem do sukcesu jest regularność. W ostatnich kilku latach próbowałem medytować wielokrotnie. Niestety na próbach się kończyło. Moja praktyka trwała zwykle po kilka dni, mimo że dawała mi dużo radości. Tym razem postanowiłem spróbować z aplikacją Calm. Jest dostępna Czytaj więcej…

Technologia

Spokojna technologia

„Najrzadszym zasobem w 21 wieku nie będzie technologia. Będzie nim uwaga.” – Mark Weiser Do 2020 roku 50 miliardów urządzeń będzie podłączonych do internetu według Cisco, największej firmy w branży sieciowej na świecie. Im więcej urządzeń podłączonych do internetu, tym bardziej nasze życie przypominać będzie utopijną wizję rzeczywistości, w której wszystkie problemy ludzkości będą rozwiązane przez maszyny. Amber Case, amerykańska antropolożka cyfrowa (ang. „digital anthropologist”) oraz projektantka User Experience uważa, że taka wizja przyszłości może Czytaj więcej…

Odłączenie

Nie przeszkadzać

Czy znasz taką magiczną funkcję w swoim telefonie, która nosi nazwę „Nie przeszkadzać” (ang. Do not disturb)? Czy korzystasz z niej czasem? Jeżeli nie, postaram się przekonać Cię, że warto:) Funkcja „Nie przeszkadzać” dostępna jest dla systemów iOS i Android. Jej zadanie jest bardzo proste – ustawiamy telefon w tryb, w którym nie chcemy, aby nam przeszkadzano. Jeden z najdziwniejszych zwyczajów, które obserwuję na co dzień, to niewyciszanie telefonów na spotkaniach, w kawiarniach, kinach, muzeach… Ci, którzy Czytaj więcej…

Technologia

Dobrze spędzony czas

„Spędzam mnóstwo czasu rozmyślając, jak spędzać swój czas.” – tak rozpoczyna swoje wystąpienie na TED talk Tristan Harris, założyciel organizacji Time Well Spent (obecnie przemianowanej na Center for Humane Technology). W wypowiedzi Tristana istnieje pewna sprzeczność. Poświęca czas na rozmyślenia o spędzaniu czasu, więc co dzięki temu zyskuje? Codziennie nasze telefony, tablety, laptopy, zegarki i inne urządzenia cyfrowe toczą walkę o ściągnięcie i utrzymanie naszej uwagi. Wystarczy jedna prosta notyfikacja z Facebooka „Twój znajomy otagował Czytaj więcej…